“大姨妈”造访,女性不妨多吃4种“零嘴?#20445;?#25490;

2019-07-06 16:30 | 达峰网

“大姨妈”造访,女性不妨多吃4种“零嘴”,排毒调经气色好

无论是古代大门不出二门不迈的封建女性,还是如今家庭职场多方拼杀的现代女性。每个月总有几天身心不适,需要呵护的日子。那就是大姨妈造访。女性朋友在青春期都接受过这样的告诫,在此期间寒凉辛辣刺激饮食坚决不能碰。就连日常生活作息也?#23478;?#26102;刻注意,即便身上满布着令人尴尬的经血腥味。经期还是尽量避免洗澡。对于一些有过痛经经历的女性而言,这几天更是让人身无可恋,虽然在这个时期有诸多的不便。然而站在科学的角度,却是人体减肥排毒保健的最佳时期,只要掌握好方式方法。就能达到事半功倍的效果,今天小编就跟大家聊一聊这个问题,大姨妈造访,女性不妨多吃以下4种零嘴,排毒调经,气色更好。

榴莲

榴莲虽然臭且味道浓郁,但它的营养价值是相当高的。榴莲含有丰富的淀粉,但脂肪含量却非常低,用它替代早餐或者晚餐的话,具有意想不到的减?#24066;?#26524;。同时它还有活血散寒,缓解痛经的作用,绝对是经期女性最佳的减?#26102;?#20581;水果。

红豆

红豆最有益身心的成分是石碱。这种物质能有效排出身体毒素和垃圾。女生经期多吃红豆还有补血,促心脏活化的养生功效。

蜂蜜柠檬水

蜂蜜是种纯天然的营养品,具有清热、解毒、润燥的功效,柠檬含有较多的柠檬酸,能有效促进胃液分泌助消化,防止色素沉着,还有助于女性经期排毒,减肥。给大家分享一个简单做法:将柠檬用盐搓一下再用水洗净晾干、切片;然后放进干净无水的广口玻璃瓶,加入蜂蜜后拧紧盖子,24小时后即可饮用。饮用时,加两勺柠檬蜂蜜水冲凉开水或温开水。

橙子

橙子低热量,纤维含量丰富,无论男女老幼多吃橙子都能有助排便,缓解便秘,减少体内毒素的累积,女性想在经期大量排身毒,不妨多吃橙子,大姨妈走后立马变身轻盈!

玫瑰花

很多人都知道玫瑰花的价值,特别女性,玫瑰花的外形不仅象征着女性容颜的娇媚,更是爱情的代言,在经期用玫瑰花泡水饮?#27599;?#20197;起到调经益血的作用,特别是对于有些痛经的女性更是益处多多。

都知道这几天是女性最需要呵护和关爱的时节。无论是本人还是家人,都应该从日常饮食和作息习惯上加以特殊照顾。并且对于年轻女性而言,健康的生殖更是关乎下一代智商和颜值的重要保障。所以建议大家,大姨妈造访,不妨多吃以上几种既养颜美容,减?#36866;?#36523;又能护理生殖健康的食物。你还知道哪些食材有益女性身心吗?请在评论区留言,我们一起讨论交流,养生不是一蹴而就的,需要我们?#31181;?#20197;恒不断学习,不断实践才能达成心愿。让我们一起结伴同行吧!

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